LARAブログ別館〜しもべーずダイアリー〜

モムチャンダイエット始めました！　[しもべ１号] [編集]

本館ブログでもちょこっと書いた「モムチャンダイエット」。

２７日の夜に本が届いたので、２８日から早速「モムチャン１号へ変身計画」スタート((´∀｀*))
目標は一日２回、フィギアロビクスをすること★

とりあえずやってみての感想は・・・

すんごい楽しい((ヾ(o´▽｀o)ノ))　
「これくらいでいいの？」っていう運動を１５分やるだけなんだけど、終わったあとは汗がじんわりでて、体中がホカホカしてます。途中「あ〜この動きキツい」っていうのもあるんだけど、すぐ違う動きに移るので、ちゃんとついていけるの！！
今までやったビリーさんとかコア○ズムとか、結構ハードだし途中で挫折しちゃったんだけど、これは全身動かしてる間に１５分たっちゃった〜って感じ☆

でもでも・・・翌日しっかり筋肉痛に(´Д⊂
ラテラル（ステップ運動）３０分やっても筋肉痛にはならなかったのに、今朝起きたら全身痛ダルかった・・・　もともと運動不足なだけに効果がでるのも早いなーw

で、今日も朝の分やったけど、全身に血が巡ってるのが自分でも分かるし、冷え性の体がポカポカしてきて、「燃えてるー」って感じがすごくある。
いつも肩こりと腰痛がひどくて、肩こりから頭痛起こすくらいなのに、今すごく肩が楽。。

どんなエクササイズが合うのかは人それぞれだけど、私にはフィギアロビクスは合ってるみたい★

・部屋の中でできる
・激しすぎない（腰痛持ちなので）
・時間がかからない
・お金もかからない（DVD付きの本は買ったけどね）

単に体重を落とすっていうのが目的ではなくて、筋肉をつけて、基礎代謝をあげる→脂肪も燃焼され、貯まりにくい体になる→キレイに痩せる　という考えなので、短期間で痩せることはできないけど、太りにくい体、適度な脂肪もある美しいボディライン、っていうのを目標に、１号、頑張りますっ！！

骨盤の位置が整ったからか、まだ２日目（３回フィギアロビクスしました）で、２号さんが「なんかくびれが出来てる」と褒めてくれ、しかも顔のむくみが取れて「小顔になったね〜♪」と喜んでくれました((ヾ(o´▽｀o)ノ))

２号さんは１号の変化にとても敏感なので、褒められるとすごく嬉しい！！　１号は「おだてられるとどこまでも登っちゃう豚」なので、これからも褒めてもらってキレイになれるように頑張るぞ〜！！